چرا اسب سواری یاد میگیریم؟

نوشته های مشابه

به جای یونجه چه جایگزینی مناسب است؟

تیر ۲۹, ۱۴۰۱

چند نکته در مورد کره اسب ها

تیر ۲۶, ۱۴۰۱

تاریخچه ی ارابه رانی

تیر ۹, ۱۴۰۱

چرا اسب سواری یاد میگیریم؟

چرا اسب سواری یاد میگیریم؟

«چیزی در ظاهر اسب است که برای درون انسان مفید است.»سر وینستون چرچیل

از بیرون که نگاه کنید ممکن است به نظرتان بیاید که سوارکاری یعنی نشستن روی اسب و دادن چند دستور ساده به اسب باشد مثل برو یا بیا, و یا اسب در حال حمل سوارش همه کارها را انجام می دهد, اینطور است؟ خیر, کاملا اشتباه است. نکات بسیاری وجود دارد که به چشم یک ناظر معمولی نمی آید.

البته در ورای این شادی ساده , فوایدی برای سوارکار وجود دارد: جسمانی, ذهنی و البته احساسی.

جسمانی :

سواری باعث تعادل و هماهنگی بیشتر در بدن می شود. حرکات مورد نیاز برای راندن اسب نیاز به آگاهی بدن دارند. همچنین سوارکاری نیاز به استفاده از بسیاری از عضلات دارد:مخصوصا پاها, شکمی, شانه ها و ماهیچه های پشت. سوارکاری تنها به قدرت جسمی بستگی ندارد, بلکه ماهیچه های قوی انعطاف پذیر به ثبات و هماهنگی کمک می کنند. بیشتر سوارکاران تازه کار می بینند که عضلات درونی ران مخصوصا کشاله , دردناک میشود, ولی خواهند دید که این عضلات به سرعت کشیده و قوی می شوند.

سواری روی اسب تقریبا شبیه به قدم زدن روی دو پا, اندامهای بدن را درگیر می کند. ای روند به عملکرد کبد و هضم نیز کمک می کند که این فایده اسب سواری آنرا برای کسانی که روی ویلچر می نشینند تبدیل به یک گزینه درمانی ایده ال می کند. پس شما کالری خواهید سوزاند. طبق گفته دکتر پاملا پیک(Dr. Pamela Peeke) در کتاب بدن برای زندگی زنها, سوارکاری عمومی در هر دقیقه 5 کالری برای یک زن 150 پوندی می سوزاند.

سرعت و فاصله ای را که سواری می کنید افزایش دهید تا شدت کارتان بالا رفته و کالری بیشتری بسوزانید.

اسب سواری ورزشی است که همه مردم در هر سنی می توانند در آن شرکت کنند. همانطور که بسیاری از مردم در میانسالی این وقت را پیدا می کنند که به رویاهایشان در مورد داشتن اسب و سواری جامه عمل بپوشانند. بسیاری از مردم دوست دارند سالهای طلایی عمرشان را با همراهی اسب بگذرانند.

همچنین نگهداری از اسب, تمیز کردن اصطبل, حمل زین , تجهیزات و حمل یونجه می توانند تمرینی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن و تقویت عضلات و استخوانها باشند.

 

ذهنی:

در ابتدا ممکن است احساس کنید که حتی ماندن روی اسب ویا هدایت اسب یک چالش است. وقتی اینکارها آسان شد, فرصتهای بسیاری خودشان را نشان می دهند. همانطور که در سوارکاری و مالکیت اسب پیشرفت می کنید, همیشه سوالات و مشکلاتی خواهید داشت. حتی سوارکاران با تجربه قبول دارند که همیشه چیز جدیدی برای یاد گیری هست.

تحقیقات نشان داده که یادگیری مادام العمر ممکن است که مانع از دست دادن حافظه شود. ذهنتان هم مانند عضله هایتان نیاز به تمرین برای آمادگی و جوان ماندن دارد. سوارکاری یک خیابان فعال را برای تمرینات ذهنی تان فراهم می کند. همچنین وقتی یورتمه را یاد می گیرید و یا در درساژ پیشرفت می کنید احساس خوبی در مورد آنچه انجام می دهید به شما دست می دهد.

احساسی/معنوی:

برای بسیاری از سوارکاران , اسب حلقه ارتباط آنان با طبیعت است. بسیاری نیز هنگام کار کردن با اسب احساس آرامش و همراهی می کنند. اگر چه سوارکاری می تواند چالشها و سر خوردگیهایی را در خود نشان دهد, بیشتر مردم آنرا یک تفریح آرام بخش می دانند. همدلی افرادی که از فعالیت های مشابه لذت میبرند هم جالب است. اینکه با دوستانت یک فعالیت مشابه مانند سوارکاری یا کارهای تیمی را یاد بگیرید نیز یک تفریح لذت بخش است.

حتی اگر انزوا طلب باشید سوارکاری یا رانندگی می تواند برایتان جالب باشد. خیلی از صاحبان اسب ای احساس را دارند که گاهی اسبشان ارتباط معنوی و احساسی خاصی با روحشان دارد. در زمان استرس و ناراحتی, یک اسب می تواند دوستی آرام باشد که شما را قضاوت و یا سرزنش نمی کند.