نوشته های مشابه

به جای یونجه چه جایگزینی مناسب است؟

تیر ۲۹, ۱۴۰۱

چند نکته در مورد کره اسب ها

تیر ۲۶, ۱۴۰۱

تاریخچه ی ارابه رانی

تیر ۹, ۱۴۰۱

پنج مورد برای بهبود و افزایش ارتفاع پرش

مادیون مرجع اخبار سوارکاری – پنج مورد برای بهبود و افزایش ارتفاع پرش

با ورود به سال جدید بسیاری از سوارکاران وعده داده اند تا در ورزش های خود به سطوح جدیدی برسند.

1-استفاده از دوره های آموزشی

اگر شما در حال پریدن 90 سانتی متر هستید و می خواهید تا 1 متر حرکت کنید، تعداد زیادی متغیر از نظر تجربی وجود دارد.

به عنوان مثال، یک سوارکار بسیار باتجربه ممکن است آماده باشد تا در یک ماه حتی با یک اسب بسیار بی تجربه به ارتفاع مطلوب برسد.اما یک سوارکار که برای پریدن تازه کار است، ممکن است شش ماه طول بکشد تا به ارتفاع مطلوبش برسد، حتی اگر در یک مدرسۀ بسیار خوب تحصیل کرده باشد.

اگر هدف شما رسیدن به ارتفاعی است که تاکنون تجربه نکرده اید یا مدتها قبل تجربه کرده اید باید شما این را در نظر بگیرید و برای  آن تلاش کنید که برای اولین بار در ارتفاع جدید، دوره های آموزشی خاصی را بگذرانید.

2- تمرینات سخت تر را در خانه انجام دهید

شما باید همیشه در محل تمرین خود در ارتفاعی بالاتر نسبت به مسابقه بپرید.بدیهی است که اگر در محل تمرین خود بتوانید تا 1.20 متر بپرید می توانید در جای دیگر به راحتی مانع 1.10 متری را پشت سر بگذارید.

3- نتایج شما چطور است؟

نتایج تمرینات همه چیز نیستند، در واقع یک اسب می تواند همیشه طبق چیزی که از او انتظار می رود عمل کند و یک اسب دیگر بیشتر از توانایی هایش را نشان دهد.گاهی بعضی اسب ها در ارتفاعات بیشتر عملکرد بهتری نسبت به ارتفاعات کمتر دارند.

در واقع ممکن است خیلی از اسب ها در مواقع مختلف عملکرد متفاوتی داشته باشند اما نتایج می تواند به شما نشان دهد که آیا آماده ی مسابقه هستید یا نه.

اگر شما در یک تمرین آمادگی کامل دارید یعنی شما برای آن پرش آماده هستید و اگر در بعضی تمرینات با کمی اشتباه گاها مواجه می شوید باز هم نشان می دهد شما تا حد زیادی آماده هستید، اما اگر در تمرینات با مشکلات جدی روبه رو هستید و فاقد چند فاکتور مهم هستید یعنی شما به تمرینات بیشتر و صرف زمان بیشتر نیاز دارید.

4- آیا اسب شما با مانع های بزرگتر عملکرد بهتری دارد؟

اسب ها نیاز دارند که از روی حصار های بزرگتر بپرند تا بعدا به ارتفاع مطلوب برسند.بسیاری از اسب ها در ارتفاع کمتر عملکرد بهتری دارند و برای اینکه در مسابقات بهتر ظاهر شوند باید با مانع های کمی بالاتر تمرین کنند.دلیل این تفاوت ها در واقع در خود اسب است.

اگر اسب شما در یک ارتفاع راحت است می توانید ارتفاع بیشتر را امتحان کنید.

اگر اسب شما برای رسیدن به این ارتفاع دچار فشار و سختی شود یعنی هنوز آماده نیست و باید دوباره تمرین کنید.

5- چشمان شما به شما چه می گویند؟

در پایان، این بستگی به دقت و بصیرت شما دارد.اگر در هنگام تمرینات احساس کردید برای رسیدن به سطح جدید آماده هستید پس حتما می توانید آنرا امتحان کنید.مشاهدات شما از اسب و شرایطش بسیار مهم است.

طبیعی است که برای این کار کمی اضطراب داشته باشید اما باور داشتن به توانایی های خود و اسبتان و همچنین یک مربی خوب که بتواند راه را به شما نشان دهد بسیار مهم است.