نوشته های مشابه

به جای یونجه چه جایگزینی مناسب است؟

تیر ۲۹, ۱۴۰۱

چند نکته در مورد کره اسب ها

تیر ۲۶, ۱۴۰۱

تاریخچه ی ارابه رانی

تیر ۹, ۱۴۰۱

نکاتی که به اسب شما کمک می کند بعد از ورزش سرد شود – قسمت اول

مادیون مرجع اخبار سوارکاری – نکاتی که به اسب شما کمک می کند بعد از ورزش سرد شود – قسمت اول

گرم کردن و سردکردن برای کمک به حفظ سلامت و تناسب اندام اسب شما بسیار مهم است. اسبها برای اینکه در بهترین حالت بمانند به ورزش منظم نیاز دارند. همچنین به مراقبت مناسب بعد از یک تمرین سخت نیاز دارند تا به آرام شدن و بهبودی آنها کمک شود.

بعد از سواری باید به مسائل متعددی توجه کرد: دمای بدن، تنفس، مراقبت از ماهیچه ها و وضعیت پا. اگرچه این موضوعات نقش مهمی در بهبود اسب بازی می کنند ، اما نقش گرم شدن مناسب را نباید از نظر تأثیر آن بر بهبودی نادیده گرفت. اکثر سواران می دانند که گرم کردن مناسب برای یک سواری موفق ضروری اس ، اما در روند بازیابی نیز کمک می کند. گرم کردن مناسب اسب باعث افزایش دمای بافت های نرم می شود، در نتیجه کشش تاندون ها و رباط ها افزایش می یابد و از آسیب جلوگیری می کند. همچنین به متابولیسم هوازی کمک می کند (استفاده از اکسیژن برای برآوردن نیازهای انرژی در حین ورزش)، مکانیزمی برای تولید گرما و تجمع اسید لاکتیک کمتر، که به تاخیر در خستگی کمک می کند.

دمای بدن

دمای بدن در درجه اول در هوای گرم و به خصوص مرطوب نگران کننده است، اما می تواند در تمام طول سال یک عامل مهم باشد. دمای معمولی اسب از 99 درجه تا 101 درجه فارنهایت متغیر است. ایده خوبی است که دمای اسب خود را در حالت استراحت به طور منظم بررسی کنید، به دو دلیل: این امر به شما کمک می کند تا روتین مناسبی برای اسب خود داشته باشید و همچنین اسب شما را عادت می دهد که درجه حرارتش به عنوان یک روش معمول اندازه گیری شود.

آب آشامیدنی

دمای بدن اسب حتی با کار متوسط نیز ​​افزایش می یابد، زیرا عملکرد ماهیچه ها باعث ایجاد گرمای بدن می شود. اسبها با تعریق و تا حدی کمتر با تنفس سریعتر خنک می شوند. تحرک همچنین باعث کاهش آب بدن اسب شما می شود. این امر تأمین آب را بعنوان بخشی از روال خنک شدن بعد از ورزش سنگین مهم می کند. اسب شما با نوشیدن آب بدنش تامین می شود، سریعتر خنک می شود و دمای بدنش تنظیم می شود. اسب ممکن است ظرف 15 تا 30 دقیقه بعد از تمرین سخت یک یا دو گالن آب بنوشد.

اگرچه آب بخش بزرگی از هیدراتاسیون است ، اما تنها عامل نیست. چندین ماده معدنی (معروف به الکترولیت) مانند سدیم ، کلرید ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم نیز از طریق عرق از بین می روند. تهیه یک الکترولیت خوب، برای تجدید سطح مواد معدنی اسب ضروری است. الکترولیت ها را می توان به جیره روزانه، به مقدار 2 تا 3 اونس اضافه کرد.

برای بررسی میزان هیدراتاسیون اسب، پوست را روی گردن بکشید و ببینید چقدر طول می کشد تا به عقب برگردد. پوست باید در عرض 1 تا 2 ثانیه به حالت عادی بازگردد. در صورت تاخیر،اسب کم آب شده است. یکی دیگر از راه های بررسی میزان هیدراته شدن بدن این است که روی لثه اسب فشار بیاورید و زمان بازگشت لکه را به رنگ صورتی ببینید. دوباره، رنگ باید در عرض 1 تا 2 ثانیه برگردد. نظارت بر مدفوع نیز می تواند به تشخیص کم آبی بدن کمک کند. کود خشک و شکننده نشان دهنده کم آبی بدن است، در حالی که کودهای پوشیده از مخاط نشان دهنده کم آبی بدن به همراه روده ای است که آسیب دیده است.

تنفس

تنفس اسب هنگامی که او آرام می شود و نیاز کمتری به سطوح بالای اکسیژن دارد، کاهش می یابد، اما همچنین تحت تأثیر دمای بدن و تناسب اندام کلی قرار می گیرد. همانطور که اسب شما به معنای واقعی کلمه “سرد می شود” با کاهش دمای بدن ، میزان تنفس او کاهش می یابد. یک اسب دارای تناسب اندام سریعتر از یک اسب دارای اضافه وزن خنک می شود و به تنفس طبیعی باز می گردد. میزان تنفس طبیعی در حالت استراحت برای یک اسب بالغ بین 8 تا 15 تنفس در دقیقه خواهد بود. فعالیت و هیجان می تواند سرعت تنفس را به سرعت افزایش دهد. این میزان معمولاً بین 60 تا 100 تنفس در دقیقه در حین ورزش منظم مشاهده می شود.

برای بررسی میزان تنفس اسب خود ، می توانید حرکات پهلو را بشمارید یا با دستی که به آرامی روی سوراخ بینی گذاشته اید، حرکت هوا را احساس کنید. تعداد تنفس ها را برای 30 ثانیه بشمارید ، سپس تعداد کل را دو برابر کنید. هنگام شمارش تنفس، حتما دم و بازدم را یک نفس بشمارید نه دو نفس.