نوشته های مشابه

به جای یونجه چه جایگزینی مناسب است؟

تیر ۲۹, ۱۴۰۱

چند نکته در مورد کره اسب ها

تیر ۲۶, ۱۴۰۱

تاریخچه ی ارابه رانی

تیر ۹, ۱۴۰۱

سه تمرین که می تواند اسب شما را تقویت کند

مادیون مرجع اخبار سوارکاری – سه تمرین که می تواند اسب شما را تقویت کند

تمرین اول: استفاده از دیرک ها در یک مسیر مستقیم

ابتدا شش دیرک را در یک مسیر مستقیم قرار دهید.

اگر اسب شما بی تجربه است و زیاد قوی نیست و پیش از این با دیرک ها کار نکرده ابتدا دیرک ها را روی زمین مسطح بگذارید و با اسب تمرین کنید تا از روی آن به سمت دیگر برود.

اگر فاصله ی بین دیرک ها را نمی دانید باید به طور تقریبی چهار فووت باشد و یا اینکه 0.8 یا 0.9 متر باشد.

از آنجا که زمان توقف بین آنها وجود ندارد این یک تمرین خوب برای این است که بتواند پاهایش را بالا ببرد و عضلاتش قوی شود.این یک راه عالی برای قدرتمند کردن اسب است، همچنین لگن را بیشتر متحرک کرده و توانایی خم شدن و درگیر شدن با آن را افزایش می دهد.

اگر این تمرین را به خوبی انجام دادید می توانید دیرک ها را کمی با زمین فاصله دهید و دوباره شروع کنید.

تمرین دوم: دیرک ها را به شکل S در می آوریم

در این تمرین به هشت دیرک نیاز است. دیرک ها را به شکل s در کنار هم قرار می دهیم.سپس اسب را گرم کنید و با دقت سعی کنید اسب را در مسیر قرار داده شده حرکت دهید شما باید اسب را با پاهایتان در حالیکه روی اسب نشسته اید هدایت کنید تا بتواند با بدن شما هماهنگ شود و همینطور در مسیر حرکت کند.

اگر اسب شما آماده نبود می توانید با او بیشتر تمرین کنید به مرور که اسب آماده شد می توانید دیرک ها را بالا ببرید.

تمرین سوم: دیرک ها را در مسیر یک دایره قرار دهیم

دیرک ها را در اطراف دایره ای به شعاع حدودا 10 متر طوری که فاصله ی قسمت داخلی تقریبا 1.25 متر و بیرونی 2.25متر باشد قرار می دهیم.مطابق تصویر زیر

 

اسب باید بتواند ریتم خود را حفظ کند، زمانیکه این تمرین را به درستی انجام دادید می توانید انتهای بیرونی دیرک ها را کمی بالاتر ببرید و داخلی ها را با ارتفاع کمتری قرار دهید و دوباره تمرین را شروع کنید.مانند تصویر زیر.