نوشته های مشابه

به جای یونجه چه جایگزینی مناسب است؟

تیر ۲۹, ۱۴۰۱

چند نکته در مورد کره اسب ها

تیر ۲۶, ۱۴۰۱

تاریخچه ی ارابه رانی

تیر ۹, ۱۴۰۱

درد ناشی از نشستن روی زین

مادیون مرجع اخبار سوارکاری – درد ناشی از نشستن روی زین

اگر شما به تازگی روی زین سوار می شوید احتمالا دچار ناراحتی و درد هایی شده اید. بعضی از این درد ها عضله ای است و به مرور زمان درمان می شود اما برخی دیگر مربوط به مهارت های نشستن روی زین است و باید طرز نشست خود را اصلاح کنید، می توانید از مربی خود برای این کار استفاده کنید. استقرار اشتباه روی زین ممکن است علاوه بر درد پا و زانو درد کمر را نیز برای شما به همراه بیاورد علاوه بر اینکه ناراحتی سوارکارمستقیما به اسب انتقال پیدا می کند و اسب شما نیز احساس ناخوشایندی خواهد داشت.

درد هایی که سوارکاران ممکن است دچار شوند درد در ناحیه ی داخلی ساق پا و زانو است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که موقعیت خود را بررسی کنید – مطمئن شوید که به درستی نشسته اید و پاهای شما نوسان نمی کنند. مشکلاتی که مربوط به نشستن و سوارکاری است با چند درس سواری حل خواهد شد.

انجام ورزش های کششی در کنار ورزش سوارکاری به شما بسیار کمک می کند.

اگر مشکل گرفتگی عضلات شما را اذیت می کند باید بدانید که قبل از سوارکاری همانند هر ورزش دیگری باید خود را گرم کنید و بعد از سوارکاری بدن خود را سرد کنید.

گاهی اوقات مشکل از زین و جنس آن است، با بررسی زین و تعمیر آن و یا رفتن به فروشگاه های تجهیزات سوارکاری و خریدن زین مناسب می توانید این مشکل را برطرف کنید. زین های چرمی خوب و راحتتر هستند اما اگر هوا خیلی گرم و یا سرد باشد زین های لاستیکی بهتر هستند.

گاهی اوقات ممکن است لباسی که بر تن دارید نامناسب باشد پس بهتر است از لباس های مخصوص سوارکاری استفاده کنید.

سواری زیر نظر مربیان مجرب باعث می شود شما به طور اصولی آموزش ببینید و اینگونه کمتر به خود و اسبتان صدمه بزنید پس حتما در یک آموزشگاه خوب ثبت نام کنید.